Это третий из 29 дней к великолепному сексу, и сегодня мы поговорим о принятии своего тела.
До сих пор мы рассматривали цель секса и ложь, в которую мы иногда верим касательно него, потому что у нас не может быть отличного секса, если не задействована наша голова! Если мы будем негативно относиться к сексу, это выльется в то, каким он будет у нас.
Позже в этом месяце мы поговорим о том, как достичь оргазма, как заняться отличной прелюдией, как быть «в настроении» и о других всевозможных чувственных штучках. Однако сегодня, прежде чем мы доберемся до того, как отлично чувствовать себя в сексе, давайте начнем с чего-то фундаментального, с чем мы, женщины, должны разобраться в первую очередь: как мы себя чувствуем в своем собственном теле. Чтобы разобраться с этой проблемой, я попросила Джули Сиберт из Intimacy in Marriage, еще одного христианского блогера, написать для нас статью, в которой поговорить о принятии своего тела.
Вот что написала Джули:
Если вы похожи на большинство женщин, вы, вероятно, заглядываете в зеркало и совсем не в восторге от того, что видите в нем. Я прекрасно вас понимаю.
Двое младенцев в разное время разбивали лагерь в моем теле, а уходя, точно не оставили его нетронутым. Даже если бы я никогда не вынашивала, не рожала и не кормила этих двух детей, мое тело все равно не избежало бы влияния времени. Кто бы что ни говорил, 40 лет это уже не 30. И 30 лет уже не 20.
Если мы не будем проводить бесчисленное количество часов в тренажерном зале, у многих из нас просто не будет желаемых тел. Недостаток всего этого?
Мы чувствуем себя все более и более неуютно в своем собственном теле.
К сожалению, мы рассматриваем обложки журналов, и едва ощутимо чего-то желаем, задаемся вопросом и беспокоимся. «Привлекательна ли я?! Это вообще ещё возможно?»
И если это именно то, как многие женщины чувствуют себя, будучи раззадорены обложками журналов, купленных в супермаркете, то неудивительно, что неуверенность подкрадывается к ним, когда они раздеваются при мужьях.
Я пишу и провожу беседы о сексе достаточно долго, чтобы знать, что некоторые из вас, занимаясь сексом, даже не раздеваются полностью. Я знаю женщин, которые занимаются сексом, только прячась под одеялом с выключенным светом, так чтобы даже в самых интимных ситуациях их муж не смог увидеть их тело.
Будьте смелы. Я здесь, чтобы сказать, что сексуальная близость не должна быть такой. Вы не должны быть заложниками своего тела (или даже возможно вашего восприятия своего тела). Хотя временами у меня и есть трудности со своим телом (которое, даже в мои лучшие дни, далеко от совершенства фотошопа), я много узнала о том, что делает секс потрясающим.
Согласитесь с Богом, что Он действительно задумал секс быть чрезвычайно приятным и сближающим. Искренне согласитесь, а не просто закатите глаза и швырните Богу равнодушное: «Конечно, Бог! Как скажешь».
Как я часто отмечала, секс (включая оргазм!) был идеей Бога. Только представьте это! Такое чрезвычайное, неописуемое удовольствие и сближающее общение — это дело Создателя Вселенной.
Это Его дар вашему мужу. Это Его дар вам.
Однако вы не сможете принять все, чем может быть секс, если не справитесь с комплексами относительно своего тела.
Я небезосновательно предполагаю, что это именно то, чего хочет от вас и ваш муж. Для него не так тяжело (как вы думаете) видеть повышенное внимание общества к внешнему виду, потому что, откровенно говоря, вся эта агитация в основном, ориентирована на женщин. Вы могли бы узнать кое-что, судя по тому, как ваш муж интуитивно признает, что у горячих и страстных людей секс не лучше (по крайней мере, не просто потому они «горячие»).
Из того, что пишут мне по электронной почте мужчины или как комментируют мой блог, я вижу, что, как правило, большинство мужей хотят, чтобы их жены наслаждались сексом и знали, что они (мужья) находят своих жен привлекательными — с морщинами, растяжками, лишними килограммами и тому подобное. Сексуальность — это состояние ума, и оно, безусловно, не зарезервировано лишь для немногих избранных. Если у вас есть чувственность, она начнет распространяться на ваши действия.
Я прямо сейчас слышу, как некоторые из вас говорят: «Хорошо, все просто отлично, Джули, но как мне это сделать? Как мне наслаждаться сексом с телом, которое у меня есть, а не ждать тела, которое я хочу?»
Мужья, обратите внимание: проводите достаточно времени, лаская и массируя ее спину, ноги, стопы, руки и кожу головы, прежде чем двигаться в сторону ласки ее груди и внутренних бедер. Не спешите с прелюдией.
Жены, обратите внимание: сосредоточьтесь на ощущениях и полностью отдайтесь им. Позвольте себе почувствовать удовольствие от прикосновений вашего мужа. Если вы вдруг почувствуете себя неловко из-за своего тела, плените эти мысли в и перенаправьте свое сердце и разум обратно к тому, чтобы снова получать удовольствие от прикосновений вашего мужа.
И непременно, говорите ему, что вам нравится, и поощряйте его рассказывать вам, что нравится ему. Поиск такой свободы будет акцентировать ваше внимание на вашей связи, уменьшая беспокойство по поводу вашего тела.
Не нужен яркий свет вверху, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, это может сильно раздражать.
Но я думаю, привычка заниматься любовью, по крайней мере, хоть при каком-то незначительном освещении, позволит вам и вашему мужу более уютно чувствовать себя, видя тела друг друга.
Я бы также посоветовала вам узнать, что в этом есть возбуждающего. Возможность видеть тела друг друга дает возможность наблюдать, как вы возбуждаетесь, что может усилить наслаждение.
Меня сильно огорчает, когда я слышу жен, которые смирились с мыслью, что «секс только для него» или что ее удовольствие «не так уж и важно».
Извините, если это звучит грубо, но я думаю, что это тактика сатаны, чтобы умалить значимость того, что Бог явно предназначил нам во благо.
Почему бы не быть женой, которая не только ценит и развивает близость, но и наслаждается преимуществами сексуального удовольствия? Говорю вам, брак становится лучше, если с нетерпением ждешь того, чтобы соединиться с парнем, который стоял с тобой у алтаря.
Вот в чем все дело. Обложки журналов, телевизионная реклама и недостаточно одетые модели не намерены уходить. Таким образом, вы можете либо продолжать зацикливаться на тех образах (которые будут по-прежнему оставлять вас разбитыми), либо поступить более разумно и начать видеть себя прекрасными.
Я искренне верю, когда ваша уверенность касательно секса возрастет, вы и ваш муж изучите различные техники, позиции и прикосновения, которые сохранят эту динамику. Секс будет священным и веселым, ласковым и бодрящим.
«Сексуальный тот, кто ведет себя сексуально». (Да, это небольшая модификация оригинальной цитаты, но вы понимаете).
Наслаждайтесь сексом в теле, которое у вас есть. Не ждите тела, которое вы хотели бы иметь.
Спасибо, Джули! Замечательный совет. И помните, что она сказала о прелюдии, потому что эта тема, к которой мы будем возвращаться в течение следующих нескольких недель.
Итак, вот ваш вызов на сегодня, который поможет вам принять свое тело:
Назовите 5 особенностей, которые вам больше всего нравятся в вашем теле.
Вы должны назвать именно 5! 3 или 4 недостаточно! Каждый из нас может назвать 5 особенностей, которые мы ненавидим, но сегодня назовите 5, которые вы любите. Запишите их! Это важно: в противном случае мы можем промчаться мимо и на самом деле так и не назвать 5. Поделитесь ими со своим мужем и попросите его уделить им особое внимание. Мужья, покажите своим женам, что также любите те части ее тела! Потом наденьте что-нибудь забавное именно на эти части тела. Вам нравится ваша грудь? Станьте перед мужем обнаженная, не имея на себе ничего кроме длинной свисающей цепочки. Нравятся ваши бедра? Возьмите помаду и нарисуйте на них маленькие сердечки, чтобы удивить своего мужа. Нравятся глаза? Подкрасьте их немного. Побалуйтесь со своим телом. И на следующей недели говорите себе снова и снова: «Мне нравится моя грудь. Я люблю свои глаза. У меня удивительные ноги». Давайте скажите что-то позитивное вместо того, чтобы говорить что-то негативное!
Зажгите свой брак!
Шейла Грегори
перевод подготовлен onbog.com
25 лет как в браке, и 20 лет в счастливом браке! Вместе со своим мужем она любит путешествовать по Северной Америке в своем автофургоне, проводя Женский разговор (Girl Talk) о сексе и браке. Она написала 8 книг о браке и сексе. Плюс она вяжет… даже в очереди в продуктовом магазине.